Tres tipos de estrés y cómo influyen en tu salud

Tres tipos de estrés y cómo influyen en tu salud

Ofrecemos terapia para adultos en Estepona para tratar casos de estrés. Un sentimiento que puede tornarse crónico. Sin embargo, existen muchos mitos en torno a este estado emocional. Por ejemplo, existe la falsa creencia de que el estrés siempre es negativo. 

A través de la terapia para adultos en Estepona puedes conocerte mejor a ti mismo y gestionar tus emociones. ¿Cuáles son los tres tipos de estrés más frecuentes? 

1. El eustrés es un sentimiento que surge siempre en relación con una causa concreta. Por ejemplo, antes de una entrevista de trabajo o en los días previos a un examen. Sin embargo, este estrés desaparece una vez que ya has afrontado esas situaciones que te producen cierto nivel de inquietud. En este caso, el sentimiento es adaptativo, prepara tu cuerpo y tu mente para afrontar el esfuerzo que requieren estas metas.  

2. El distrés es un tipo de malestar que surge cuando el estado de ánimo habitual de una persona es la preocupación permanente. Cuando te sientes de este modo, tienes que hacer un esfuerzo extra para cumplir tus compromisos diarios. Por tanto, el distrés produce agotamiento físico y emocional. Pero además, también puede ser un detonante de la depresión. 

3. El estrés que deriva en ansiedad. El cuerpo reacciona ante la tensión acumulada. Es decir, cuando los síntomas de un malestar no se atienden en su fase inicial, el malestar puede agravarse. ¿Y qué siente aquella persona que sufre ansiedad? Sufre el estrés de posibles situaciones que le producen temor. 

En Sancho y Sánchez Psicólogos te ofrecemos apoyo especializado para que puedas desarrollar nuevas estrategias de gestión emocional ante el estrés. Generalmente, cuando las personas sufren ansiedad, actúan con evitación ante hechos o circunstancias en las que han vivido un ataque de nerviosismo. Pero además, a nivel inconsciente, la persona vive el estrés constante de aquello que puede ocurrir.  

haz clic para copiar mailmail copiado