Fuente: Antena 3 noticias.

Volver a la rutina después de las vacaciones se convierte en un suplicio para muchas personas, tanto que el 67,91% de los españoles sufre estrés postvacacional, costando "mucho" en el 29,30% y "muchísimo" en el 13,49% de los casos, según un estudio de Aora Health.

Según este estudio, las principales manifestaciones de este estrés son la desgana (42,33%), la tristeza (14,42%) y la apatía (10,70%), aunque no a todos afecta por igual. En este sentido, esta situación tenía una duración variable: en la mayoría de los casos, al 46,51% o le dura al menos una semana; un día en el caso del 30,23% de los encuestados; 15 días para el 15.81% ; y hasta un mes para el 8.84% de los participantes en el estudio.

El director general de Aora Health, Gonzalo Peñaranda ha explicado que "el ser humano es muy sensible a los cambios y el estrés postvacacional tiene un origen multifactorial. El elemento más importante es la vuelta al trabajo, y a la rutina diaria también al no trabajo. En ambos casos lo que supone el retorno a la realidad, a las obligaciones, las responsabilidades, los horarios o la falta de tiempo" para hacer lo que les gusta "y también la mala conciencia por los excesos cometidos, como gastar y comer más de lo deseable y sus consecuencias".

Más de un 30% de los encuestados se siente abrumado por no haber descansado lo suficiente durante sus vacaciones

En relación con esto, para los españoles lo "más duro" es madrugar y cumplir con los horarios (37,63%), la rutina (18,14%), la falta de tiempo (11,63%), la reducción de las horas de sol y la bajada de las temperaturas (11,62%), "volver a empezar" (10,70%) y el trabajo acumulado (10,23%). Todo ello podría estar unido a las preocupaciones que surgen a la vuelta de las vacaciones, tanto que, según los datos, el 31,16% de los encuestados se siente abrumado por no haber descansado lo suficiente durante estas, el 21,40% por los "kilos de más", el 16,28% por no haberlas aprovechado mejor, el 15,81% por los gastos realizados, el 8,37% por las hipotecas y préstamos y el 6,98% por la pérdida de forma física.

Para lidiar con estos problemas, Peñaranda ha recomendado abordar la vuelta de las vacaciones "desde una perspectiva positiva". "Sentirnos felices por tener trabajo o por abordar nuevos desafíos profesionales, y poner en marcha otras rutinas como una alimentación saludable, el ejercicio físico, el desarrollo de actividades que enriquezcan nuestra mente y nuestro espíritu. En definitiva, aprovechar el cambio para poner en marcha una estrategia de bienestar y reforzarla con complementos alimenticios que la aceleren", ha concluido.

En este post vamos a hablar del servicio de psicología infantil en Estepona. Pero antes de seguir, una frase para romper prejuicios: ir al psicólogo no es algo a ocultar ni algo de lo que presumir. Y menos en el caso de que quién vaya al psicólogo sea tu hijo. Las mentes poco evolucionadas consideran que ir al psicólogo es algo de lo que avergonzarse, algo a ocultar. Nada más lejos de la realidad. La psicología es una disciplina que puede ayudar a la solución de problemas personales de muy diverso tipo. Tampoco hay que asociar el visitar a un psicólogo a cierto caché social.

Si llevas a tu hijo a un gabinete de psicología infantil en Estepona porque tú no te quieres ocupar de sus problemas, estarás cometiendo un error. Los padres son los primeros ayudantes de sus hijos. Los hijos no son un estorbo de cuyos problemas es mejor que se ocupe otro.

Tampoco sientas que llevar al psicólogo al chico es un indicio de fracaso de los padres. Nada de eso, los padres no son incompetentes por ello. Simplemente sucede que no son capaces de ayudar a su hijo y necesitan nuevas perspectivas, la ayuda de personal especializado en un determinado asunto.

Tu hijo puede ser ayudado por un psicólogo para mejorar si presenta las siguientes señales: mal rendimiento escolar, problemas de conducta, tristeza por alguna pérdida o posibilidad de separación de los padres, falta de habilidades sociales (siendo muy tímido), ansiedad, excesiva agresividad. Es importante que sepas que no hay que esperar al cumplimiento de una determinada edad. A veces la señal nos la da el maestro de nuestro hijo (casos de dislexia y TDA-H).

En Sancho y Sánchez Psicólogos somos un equipo de profesionales con experiencia que estamos encantados de ayudaros a tu hijo y a ti. Con nuestra ayuda vosotros vais a superar mejor las dificultades de forma conjunta.

Nuestra amplia experiencia y nuestro trabajo en equipo han dado a día de hoy, resultados excelentes.

Nuestra mayor fortaleza es la satisfacción de quienes nos visitan y nuestra dedicación y entrega.

Nuestra mayor oportunidad es poder ayudarte.